Soğuk duş, Doğu’da “Ishaan” olarak bilinen bir hidroterapi şeklidir. Kundalini Yoga nın her sabah veya haftada bir, ve Ayurveda’nın özellikle yaz mevsiminde önerdiği bir pratiktir. En azından her sabah yüzün soğuk su ile yıkanması önerilir. En temel yogik teknolojilerden biri olan soğuk duş, iç organlardaki kanın deri yüzeyindeki kılcal damarlara ulaşmasını sağlar. Bu, salgı bezi...